A tegnapi napon voltam utolsó alkalommal gyógytornán.
Hivatalosan is,papíron is,gyógyultnak vagyok nyilvánítva! :)
Picit pesszimistán néztem a Dr.-nőre a János kórházba,mikor gipszlevétel után,az utolsó kontrollon gyógytornát javasolt!!
Minek??
Kérdeztem magamban,hiszen csak a nagyujjam volt eltörve!
Aztán amikor elindultam az autóhoz a parkolóba rájöttem azonnal!
Nem gondolom,hogy hosszú ideig volt gipszem -4 hét- mégis teljesen lemerevedett a bokám,alig-alig mozgott,a lábujjaimat nem tudtam „bekarmolni”,de még a vádlim is merő egy görcs volt!
Mára a bokám forog szinte minden irányba :) ,egészen jól megy a lábujjak „bekarmolása”,és az izomzat is visszanyerte régi állagát.
Ha valaki hasonló helyzetbe kerülne -senkinek nem kívánom- ne habozzon,járjon el fegyelmezetten és tudásához,fizikai teljesítőképességéhez képest csinálja végig becsülettel!
Nagyon sokat segít!!
Igaz egy picit dundi még a nagyujjam,és a lábujj alatti párna,de erre azt mondta a gyógytornász hölgy,hogy ez teljesen normális,kell még néhány hónap mire teljesen rendbe jön,de szépen lassan,fokozatosan terhelhetem,kezdhetem a sportot.
Úgyhogy hétvégén teszek is egy laza kísérletet,ellátogatok régi instruktorom szabadtéri edzésére! :)
Ami egyébként egy nyilvános,és teljesen ingyenes rendezvény!!
Ha esetleg valakinek kedve támadna,jöjjön bátran!
Keressen engem vagy a lentebbi elérhetőségek egyikén Gyurit!
További infó a rendezvényről:
Oktató: Sándorfalvi György
Időpont: Május 7. 10-12-ig lesz.
Találkozó: Népliget
Témája: Botos támadások elleni védekezések, maroklőfegyveres fenyegetések elleni védekezések.
Időpont: Május 7. 10-12-ig lesz.
Találkozó: Népliget
Témája: Botos támadások elleni védekezések, maroklőfegyveres fenyegetések elleni védekezések.
Amit hozzál: Védőfelszerelés, olyan ruha amit nem sajnálsz, ivóvíz.
Az edzések szintfüggetlenek, tehát bárki jöhet.
Ha esetleg van ismerősöd, aki el szeretne jönni, nagy szeretettel várjuk.
Üdvözlettel:
Sándorfalvi György
Civil instruktor
Krav Maga Global
Tel: +36 20 9312486
E-mail: sandorfalvigyorgy@krav-maga.hu
Web: www.krav-maga.hu
Civil instruktor
Krav Maga Global
Tel: +36 20 9312486
E-mail: sandorfalvigyorgy@krav-maga.hu
Web: www.krav-maga.hu
Szívből örülök a gyógyulásodnak.A gyógytorna nekem is segített.
VálaszTörlésKöszönöm Timike!
VálaszTörlésHajrá, eleinte csak lájtosan! És a zsúfolt táncos vendéglátói egységeket kerüld még egy darabig, nehogy megtapossanak!
VálaszTörlésÚgy lesz! :)
VálaszTörlésNo meg azt hiszem egy darabig kerülni fogom Tiboromat is! :)